كيف تتخلصي من حبوب الظهر للأبد

قد تكون معالجة بثور الظهر أكثر صعوبة بكثير من معالجة حبوب الشباب التي تظهر على الوجه أو الصدر، وذلك لعدة أسباب منها أن بشرة الظهر أكثر قوة من مناطق الجسم الأخرى وأنها مليئة بالغدد التي تفرز الدهون، خاصة لدىة صاحبات وأصحاب البشرة الدهنية. فغالباً مايعاني الرجال من هذه المشكلة أيضاً، والتي تتخذ 3 جوانب:

أولاً: عادة ما تكون حبوب الظهر مؤلمة.

ثانياُ: مظهرها مزعج وجداً.

ثالثاً: تترك علامات وحفراً في البشرة.

التقينا في موقع "أنا زهرة" بالدكتورة ريم الحوارني، الأخصائية الجلدية بمستشفى الحبيب الوطنية بمدينة الرياض، لتوضح لنا كيف يتم التعامل مع حبوب الظهر:

أنواع بثور الظهر

1- حب الشباب: يظهر في منطقة الظهر بسبب زيادة الإفرازات الدهنية، بالإضافة الى الأسباب الأخرى كاختلال الهرمونات، التوتر، طبيعة الغذاء.

2- التهاب الأجربة الشعرية: تظهر بسبب التهاب جذور الشعر بالجراثيم أو الفطريات، أو بسبب عملية نزع الشعر في هذه المنطقة. وأحياناً تكون حرارة الصيف الشديدة سبباً في ظهور هذه الحبوب أيضاً.

وأياً كان نوع الحبوب فإن زيارة الطبيب تفيدك في تحديد السبب، وبالتالي معالجته، خاصة إذا كان خللاً في الهرمونات، أو التهاباً أو فطريات.

ولمعالجة الحبوب استخدمي الطريقة التالية:

أولاً: إذا كات الحبوب قليلة في أعلى الظهر، فهذا أسهل. أحصلي على غسول يحتوي على 10% أو أكثر من ضمن محتوياته على حمض الألفا هيدروكسي alpha hydroxy acid (AHA). ومن تجربتي الخاصة فإن الغسول الذي يحتوي على licochalcone يعمل بشكل أفضل على تجفيف الحبوب. بعد ذلك تحتاجين لمستحضر مكون من benzoyl peroxide، عادة يصفه الطبيب أو يمكنك طلبه من الصيدلية.

ثانياً: بعد غسل الظهر بالغسول اتركيه يجف من دون تجفيفه أو فركه بالمنشفة، ثم ضعي كمية كبيرة من البنزويل بروكسايد الذي يأتي على شكل كريم أو جل. ويفضل أن يكون يحتوي أيضاً على AHA.

ثالثاً: من أفضل أنواع الغسولات التي تساعد في الحماية من حبوب الجسم بشكل عام، والظهر بشكل خاص والمتوفرة في أسواقنا:

1- غسول الجسم من نتروجينا Neutrogena Body Clear

2- غسول Phisoderm Anti Blemish

3- غسول Proactiv Solution Deep Cleansing

4- وأيضاً مستحضرات البحر الميت من طين أو صابون تفيد شريطة أن لا تفركي الطين بل اتركيه يجف ثم اغسليه بالماء الفاتر.

5- أو الغسول المتوفر في سيفورا Murad Acne Body Wash.


وهناك مجموعة من الأمور العامة التي تنصح د.الحوراني باتباعها:

1- المحافظة على نظافة منطقة الظهر باستخدام الصوابين والغسولات المطهرة المناسبة.

2- ارتداء الملابس القطنية والواسعة وتهوية المنطقة جيداً في فصل الصيف.

3- مراجعة طبيب الأمراض الجلدية في حال ظهورها ومعالجتها فوراً لتجنب الآثار والندبات.

4- في الحالات الشديدة يجب استخدام مضادات حيوية خاصة تحت إشراف الطبيب.

5- لعلاج الآثار والندبات تستخدم المقشرات. حيث يتم إجراء التقشير الكيميائي والكريستالي لعلاج الآثار والندبات في العيادات الجلدية والتجميلية المختصة.


من جهة أخرى، وحتى يشفى ظهرك من البثور وتختفي علاماتها، فإنك تحتاجين لإخفائها؛ إليك بعض النصائح التجميلية من خبيرة التجميل هدى بيضون من مدينة جدة:

1- قبل وضع أي مستحضر مكياج عليك ترطيب المنطقة بمرطب غير دهني لتجنب ظهور قشور بعض البثور الجافة.

2- العناية بالبشرة وخاصة المعرضة لحب الشباب تتطلب مستحضرات تجميل دقيقة. فعند شرائك لكريماتك ومكياجك، تأكدي من أنها من النوع الخفيف الخالي من الزيوت.

3- إذا كان هناك بقع بنية أو حمراء استخدمي الكونسيلر الأخضر للحمراء والبرتقالي للبنية لإخفائها. تماماً مثلما تخفين حبوب الوجه باستخدامه.

4- مدي كريم الأساس ذي القوام الخفيف والغير دهني على كامل المنطقة. بإمكانك استخدام أيضاً كريم أساس على شكل سبراي لهذا الغرض مثل Airfresh من Dior يدوم طويلا كما أنه لا يلطخ الملابس.

5- تجنبي وضع بودرة الجسم لكي لا تظهر على روؤس الحبوب الحيّة او الملتهبة، إلا إذا كان ظهرك يخلو منها ولكنك تعانين من آثارها.

6- أحياناً يفيد استخدام البرونزر وتسمير البشرة بالمكياج في إخفاء الآثار. يمكنك استخدام برونزر سبراي من Guerlain.


أما نصائحنا المنزلية لك فهي أن تقومي بـ:

1- عمل حمامات متتالية باردة وساخنة لمدة 10 دقائق يومياً على منطقة الظهر لتحريك الدورة الدموية وتسريع عملية العلاج.

2- تجنبي الغذاء الدهني والوجبات السريعة الشوكلاتة والشيبس.

3- أكثري من شرب الماء والمشروبات المنقية للجسم مثل الأعشاب الصينية أو الزنجبيل أو القرفة أو ابتاعي خلطات مخصصة لذلك متوفرة في الصيدليات والمولات ومتاجر الأغذية الطبية.

4- كل الأقنعة التي تستخدمينها لوجهك الطبيعية والمصنعة استخدميها لظهرك في الوقت نفسه. [size=21]

5- استرخي وتجنبي حالات التوتر الشديد، لا بد أن لديك طرقاً لتفريغ شحنات القلق والخوف والتوتر والعصبية الزائدة. مثل الموسيقى أو الرقص أو المشي أو الرياضة. لأن التوتر سبب أساسي في زيادة إفراز الدهون وتفجر الحبوب في الجسم