في عيْنيّ ..زمنٌ مُقبِل ~Sonah~

أعرف أختي سونا المحترمة أن الثورات تسبب بعض الانقباض .. لكن ما باليد حيلة .. ها أنذا أحاول من خلال ما تفضلت به مشكورة أن أشارك بما أمكن في موضوعات أخرى .. أما عن الأزمة العالمية في العنب الأحمر ههههههه دون شك سيؤدي ذلك إلى ازدهار زراعته وستتخم الأسواق به .. لا تحشى الندرة أختي الكريمة ..

معلومة جديدة قد تفيد المتحاورين في هذا التواصل اللطيف النافع .. تحياتي لشريكتاي في هذه الجلسة الظريفة ..

Graying hair, balding, nervous outburst, and dark circles under the eyes all these will NOT happen if you take fruits on an empty stomach.

الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .

There is no such thing as some fruits, like orange and lemon are acidic, because all fruits become alkaline in our body, according to Dr. Herbert Shelton who did research on this matter. If you have mastered the correct way of eating fruits, you have the Secret of beauty, longevity, health, energy, happiness and normal weight.

ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.

كلّ الشكر لك أخي عبدو هذه الفوائد

ماذا لو علمت أنّني لاأهتم بأكل الفواكه والخضروات،لكن معلومتك هذه ستجعلني أحاول الآن أن أضع الفواكه على السفرة قبل كل وجبة..شكرا لك

أهلا أختي سونا طلتك بالدنيا .. الفواكه مهمة وتناولها قبل الأكل مفيد وضروري لأن تأخيرها إلى ما بعد الوجبات كما هو شائع وخيم العواقب ويجعلها تقوم بدور المواد السامة والعياذ بالله .. وقد أتيت لك هذه المرة بوصفة أخرى تمنع الشيخوخة المبكرة عن القرب من ساحتك الخضراء ههههههه
أدام الله عزك أختي الكريمة ..

السمك وزيت الزيتون ،، للوقاية من الشيخوخة المبكرة

هناك عوامل خارجية كثيرة تساعد في حدوث الشيخوخة مثل الإصابة بالأمراض والعوامل البيئية والنفسية وسوء التغذية ونقص العناصر الغذائية وخاصة التي تعمل كمواد مضادة للأكسدة والتي تحد من زيادة المواد المؤكسدة أو المواد الكيميائية النشطة والتي تساهم في تدمير الخلايا مما يؤدي إلى الشيخوخة ويأتي مع العوامل السابقة الذكر الإرهاق وكذلك التدخين والسهر ولذلك فان الأشخاص الذين يتعرضون للعوامل المؤثرة السابقة يتأثر لديهم المخ بشكل كبير مما يجعلهم اقل ذاكرة ويزيد لديهم التهاب المفاصل وهشاشة العظام ومرض الخرف وغيرها من الأمراض . وتشير الدراسات العلمية أن للرياضة دورا كبيرا في الحد من هذه الأمراض حيث تساهم في تنظيم الوزن وتحسن الدورة الدموية والحد من نقص العضلات كما أن للغذاء دورا مهما في أمداد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة مثل الخضار والفواكه وبعض المدعمات الغذائية مثل الشاي الأخضر وبذور الكتان التي تحتوي على الزيت الحار وينصح بتناول السمك وزيت الزيتون حيث يساهمان في الوقاية من الشيخوخة المبكرة وينشطان الدورة الدموية وكذلك جهاز المناعة.

ولو أن الموضوع قد أدركه النسيان منكما أيتها الشريكتين الظريفتين, لكن لا بأس من إعادته إلى ساحة الحوار الشيق عندما نجد معلومات مناسبة قد تفيد في التحسب للمستقبل وإبعاد الهواجس وإحلال الإطمئنان والدعة والسكينة والعيش بسلام بعيدا عن المخاوف ما دامت هناك وسائل خلقها مبدع الكون لتجنب ما يزعج .. تحياتي لكما مصحوبة بأجمل الأماني بالصحة والسعادة والازدهار.

البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف‏

في عيْنيّ ..زمنٌ مُقبِل ~Sonah~ - صفحة 3 2039231347sdfsadf

ذكرت دراسة نشرتها المجلة الأميركية للتغذية‏ أن تناول البرتقال وزيت الزيتون يحميك من تجاعيد البشرة والجفاف‏ ويجعل مظهرك أكثر شبابا كلما تقدمت في العمر.
وأضافت الدراسة أن غذاءنا بجب ألا يحتوي على أكثر من 30% ‏من الدهون من إجمالي ما نحصل عليه من السعرات الحرارية. وأشارت الدراسة إلى أن تناول الأغذية الطبيعية أفضل من تناول الفيتامينات والمقويات لأن أجسامنا تمتص المغذيات من الطعام بفاعلية أكثر من امتصاصها لأقراص الدواء.
وتابعت أن النساء يحرقن ‏300‏ سعرة حرارية أقل عندما يصلن إلى سن الخامسة والثلاثين، ونصحت الدراسة النساء بممارسة الرياضة عند الوصول إلى هذه السن أو تخفيض السعرات الحرارية كلما تقدمن في العمر‏، كما ‏عليهن مراقبة ما يتناولن من ملح، كما يجب ملاحظة أن بعض الأغذية تحتوي على كمية عالية من الملح مثل اللانشون ومرقة الدجاج.
وذكرت الدراسة أنه عند تناولنا الطعام في الخارج، علينا أن نتناول الطبق الرئيس فقط والاستغناء عن الأطباق الجانبية أو المشروبات الغازية والحلوى التي ترفع السعرات الحرارية للوجبة وتزيد من الوزن.

شكرا لك أخي عبدو إفاداتك

وجئتُكم اليوم برابط مُختلف..وقع في يدي هذا الصباح وجاء مُناسِباً لهذا الموضوع فشاركتُكم إيّاهـ
نشيد على لسان مُسِنّ :آه ياعمري:

أهلا أختي الكريمة سونا .. نورت المنتديات
وشنفت الآذان بأغنيتك المختارة الجميلة
آه يا عمري
لقد استمعت إليها باهتمام وتذوق
أشكرك جزيل الشكر على الزيارة الثرية
وأتمنى أن تكوني في أحسن الأحوال
تحياتي

جُمعة مُباركة جميعاً ...وأخصّ مدير هذه المنتديات الأخ الرائع المتألّق عبدو..والجميلة عبير ..ودليلنا المُبارك شيخنا وليد..وأخواني وأخواتي الأعضاء شعراء وكُتّاب ..أسأل الله لكم إجابة الدعاء وأوقاتاً طيّبة.

بكل أسى وحُزن ~ عدتُ عندما تذكّرتُ أنّ لي زاوية هنا في منتداكم قد حملت موضوعاً سابقاً عن الشيخوخة

عدتُ أنعى صديقتي المسنّة التي كنتُ أزورُها وتركتني لألم فقدِها Sad

..وذكرى جلساتنا الحلوة سويّة Sad

لا أحتمل فقدها ولاأصدّق أنني لن أراها أبدا Sad

..في هذه الأوقات وهبتُها ثواب قراءة سورة الكهف ..
وكِرام القوم إنْ مرُّوا مِن هُنا سيهبونها ثواب قراءة سورة الفاتحة
السيّدة الهاشميّة الشريفة :فاطمة:

حللت أهلا ونزلت سهلا أختي الكريمة سونا .. طال غيابك ولطالما هزنا الشوق إليك ومباركة طلتك البهية .. البركة في حياتك في السيدة المصون الشريفة فاطمة الهاشمية .. كل من عليها فان ويبقى وجه ربك ذو الجلال والإكرام .. كلنا ميتون بعد طول عمر سعيد صالح تقي طاهر إن شاء الله .. تمسكي أختي الفاضلة بالصبر الجميل وحسنا فعلت أن قرأت لها صورة الكهف المباركة .. وسنلبي طلبك من جهتنا ونقرأ على روحها الطاهرة أم الكتاب سورة الفاتحة إكراما لها من خلالك .. اللهم أسكنها فسيح جنانك واجعلها من بين الشهداء والصديقين والأتقياء الأبرار يا رب العالمين .. كل نفس ذائقة الموت .. اللهم اجعلها من السعداء في دار البقاء يجوارك يا رب العالمين .. اللهم ارزق أهلها وأحبابها ومقربيها جميل الصبر والسلوان .. وإنا لله وإنا إليه راجعون.

جزاكم الله خيرا

» ترحيب بالاخت Sonah
» مُقتطَفات من كلام أهل البيت_عليهم السلام _ ~Sonah~