منتديات الصمود الحر الشريف
زيارتكم تسرنا * ومشاركتكم لنا بالتسجيل والمساهمة في منتدياتنا تسعدنا * حللتم أهلا ونزلتم سهلا في منتدياتكم الصامدة الحرة الشريفة
منتديات الصمود الحر الشريف
زيارتكم تسرنا * ومشاركتكم لنا بالتسجيل والمساهمة في منتدياتنا تسعدنا * حللتم أهلا ونزلتم سهلا في منتدياتكم الصامدة الحرة الشريفة
منتديات الصمود الحر الشريف
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الصمود الحر الشريف

هذه المنتديات تجمع الشرفاء والشريفات الذين يناضلون من أجل القضايا العادلة في فلسطين والعالمين العربي والإسلامي والعالم بأسره بالوسائل التعبيرية الشريفة والشرعية - لا تتحمل إدارة المنتديات مسؤولية ما ينشر فيها مما لا يعبر عن رأيها بالضرورة
 
الرئيسيةجديد اليوم*أحدث الصورالتسجيلدخول

وضع الأمريكان دستور العراق ........................... وضع الروس الآن دستور سوريا ..................... ربما هذا يعني أن سوريا من نصيب روسيا في مشروع الشرق الأوسط الجديد .............. لقد بدأ العد العكسي لزوال الدول العربية نهائيا من خريطة العالم

 

 أمراض القلب وطرق الوقاية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبد المالك حمروش
المدير العام
المدير العام
عبد المالك حمروش


عدد المساهمات : 5782
تاريخ التسجيل : 26/02/2010
الموقع : https://elsoumoudelcharif.ahlamontada.com

أمراض القلب وطرق الوقاية	 Empty
مُساهمةموضوع: أمراض القلب وطرق الوقاية    أمراض القلب وطرق الوقاية	 I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 28, 2011 1:04 pm



أمراض القلب وطرق الوقاية






يسأل قارئ أبلغ من العمر 41 عاما وأريد أن أعرف ما هى أهم الطرق للوقاية من أمراض القلب؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور أمير شوقى استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، قائلا هناك العديد من السلوكيات التى تؤثر على قلب الإنسان يأتى فى مقدمتها الامتناع عن ممارسة الرياضة بشكل منتظم، بالرغم من أن كثير من الدراسات الحديثة أثبتت مدى أهمية الرياضة فى الحفاظ على سلامة قلب الجسم لذا يفضل أن يقوم الإنسان بتمرينات رياضية كالمشى والجرى وغيرها على أن يتم ذلك بصفة دورية منتظمة.

يضيف شوقى أن التدخين من أخطر العادات التى تؤثر على سلامة قلب الإنسان، حيث تحتوى السجائر والشيشة على مادة النيكوتين التى تؤدى إلى انسداد الشرايين وتراكم المواد على جدران الشرايين.

كما ينصح شوقى بضرورة الامتناع عن تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون خاصة المأكولات السريعة التى تصنع داخل المطاعم والكافيهات والتى لا يراعى أصحابها إتباع العادات الغذائية الصحيحة .

أما المياه الغازية فإن تناولها بكثرة يزيد من نسبة الأملاح داخل الجسم نظرا لاحتوائها علن نسبة عالية من مادة الصوديوم، مما يؤدى إلى اضطراب ضربات القلب، كما يفضل البعد عن التوترات والانفعالات والمشاكل لأنها تزيد من خطر التعرض لأمراض القلب وتصلب الشرايين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elsoumoudelcharif.ahlamontada.com
 
أمراض القلب وطرق الوقاية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسباب تؤدي إلى انتفاخ الجفون،وطرق الوقاية منها
» مرض تكلس المفاصل.. اسبابه ..علاجه ..اعراضه ..وطرق الوقاية منه.. فاخر الكيالي
» الأبحاث العلمية تثبت دور البرغل في الوقاية من السرطان
» المادة التي تحميك من أمراض القلب والسرطان
» تنظيف الأسنان مرتين يومياً يقي من أمراض القلب الوعائية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الصمود الحر الشريف :: Votre 1ère catégorie :: votre 4ème forume - المنتدى الاجتماعي :: الصحة والحياة-
انتقل الى: